Chromium

کروم و دیابت:
کروم یکی از عناصر مورد نیاز بدن است که به‌‌صورت طبیعی در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد. مهم‌ترین نقشی که برای کروم شناخته شده تقویت عملکرد هورمون انسولین است. عملکرد صحیح انسولین باعث تنظیم سطح طبیعی قند خون شده و نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 و همچنین کمک به درمان بیماران مبتلا ایفا می‌کند.

کمبود کروم منجر به مقاومت به انسولین می‌شود و کاهش میزان آن در برخی از بیماران مبتلا به دیابت نیز گواه این مطلب است. به‌همین دلیل مصرف مکملکروم می‌تواند از افزایش قند خون پیشگیری کند و سطح قند خون ناشتا، انسولین ناشتا و هموگلوبین A1c (HbA1c) را در بیماران مبتلا به دیابت کاهش ‌دهد.

کروم و کاهش وزن:
یکی از عوارض مقاومت به انسولین، افزایش اشتها و میل کاذب به‌خصوص به شیرینی‌ها است. کروم عنصری است که با کاهش مقاومت به انسولین باعث سرکوب اشتها می‌شود و در کنار رعایت یک رژیم غذایی کم‌کالری به تسریع روند کاهش وزن کمک می‌کند. مصرف مکمل کروم در افراد دچار اضافه وزن و چاقی باعث کنترل اشتها، چربی‌سوزی و کاهش وزن می‌شود.

کروم و سندروم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS):
این اختلال با مقاومت به انسولین، چاقی و یا افزایش قند خون همراه است. کروم با تقویت عملکرد انسولین و تنظیم قند خون، اثرات مثبتی در بهبود چرخه تخمک‌گذاری و سندروم تخمدان پلی‌کیستیک دارد.

کروم و چربی‌های خون:
مطالعات اخیر نشان می‌دهند ارتباط مثبتی میان دریافت اندک کروم و افزایش سطح چربی‌های خون وجود دارد. به‌همین دلیل مصرف این مکمل می‌تواند به کاهش سطح چربی‌های خون کمک نماید.