Creatine Monohydrate

این مکمل حاوی 5 گرم کراتین مونوهیدرات به ازای هر سروینگ است و با وزن 300 گرم در بسته بندی قوطی پلاستیکی به بازار عرضه می‌گردد.

کراتین بلید اسپرت تحت لیسانس Blade Sport کشور مجارستان بوده و صاحب پروانه ساخت آن در ایران شرکت ویستا رادین آپادانا است.

کراتین بلید اسپورت حاوی 5 گرم کراتین مونوهیدرات به ازای هر 5 گرم است.

در واقع نقش اصلی کراتین افزایش تولید انرژی در سلول‌ها است.

اساسی‌ترین شکل انرژی در سلول‌ها، مولکولی به نام آدنوزین تری فسفات (ATP) است. این مولکول «ارز انرژی» است که سلول‌های شما برای انجام بسیاری از وظایف خود از آن استفاده می‌کنند.

هنگامی که شما به شدت ورزش می‌کنید ATP به سرعت تمام می‌شود. حدود 95 درصد از کراتین بدن به شکل مولکولی به نام کراتین فسفات در ماهیچه‌ها ذخیره می‌گردد. کراتین فسفات می‌تواند به شما کمک کند ATP را دوباره جایگزین کنید و به سلول‌های ماهیچه‌ای شما ظرفیت تولید انرژی بیشتری می‌دهد. هرچه کراتین بیشتری داشته باشید، سلول‌های عضلانی شما می‌توانند انرژی بیشتری در طول تمرینات با شدت بالا تولید کنند که این منجر به بهبود عملکرد بدنی می‌گردد.

از آنجایی که کراتین می‌تواند سطح فسفوکراتین و در نتیجه تولید ATP را افزایش دهد، یکی از معدود مکمل‌هایی است که اثرات آن در افزایش قدرت و استقامت بارها ثابت شده است. کراتین توانایی انجام تکرارهای بیشتر و بلند کردن وزنه‌های سنگین‌تر در هر جلسه تمرینی را امکان پذیر می‌کند.