پیشگیری از کم‌خونی:
فولیک اسید و ویتامین B12 نقش مهمی در تولید گلبول‌های قرمز و در نتیجه خون‌سازی ایفا می‌کنند. کمبود این ویتامین‌ها باعث بروز نوعی کم‌خونی به نام کم‌خونی مگالوبلاستیک می‌شود که با احساس خستگی، بی‌اشتهایی و تغییرات خلق‌خو همراه است. این کم‌خونی با مصرف مکمل فولیک اسید و B12 قابل درمان می‌باشد.

تنظیم سطح هموسیستئین خون:
افزایش سطح هموسیستئین خون خطر بروز بیماری‌های قلبی-عروقی را افزایش می‌دهد. از آنجایی‌که فولیک اسید و ویتامین B12 در متابولیسم هموسیستئین نقش دارند دریافت مقادیر کافی از این ویتامین‌ها برای تنظیم سطح هموسیستئین خون و پیشگیری از بروز بیماری‌های قلبی-عروقی ضروری است.

تقویت سیستم عصبی:
ویتامین‌های گروه B به‌ویژه فولیک اسید و B12 برای عملکرد مناسب سیستم عصبی مورد نیاز هستند و کمبود این ویتامین‌ها بروز اختلالات عصبی را به‌همراه دارند. کمبود B12 باعث بروز اختلالات نورولوژیک همچون بی‌حسی و گزگز دست‌ها و پاها، ضعف حافظه و زوال عقل می‌شود و کمبود فولیک اسید نیز با افسردگی و اختلال حافظه همراه است. مصرف مکمل فولیک اسید و B12 باعث افزایش سطح انرژی، عملکرد مناسب سلول‌های عصبی و پیشگیری از بروز اختلالات عصبی می‌شود.